Kracht. Verder niets?
 

Onze gezondheid is grotendeels afhankelijk van de toestand van ons spierstelsel. Onze spieren bepalen onze houding, ons figuur en ons prestatievermogen. Maar ze doen nog meer: ze beschermen de gewrichten en de wervelkolom, stimuleren de stofwisseling en bevorderen de botvorming. Kracht betekent levenskwaliteit.

De mens groeit door weerstand

In onze jeugd ontwikkelen we ons spierstelsel en leggen we de basis voor later. Want al vanaf ons 25e levensjaar gaat ons lichaam langzaam achteruit. Maar een gezond en krachtig lichaam is geen kwestie van leeftijd. Vaak ontbreekt het alleen aan de nodige weerstand. Als ze onvoldoende worden belast, beginnen de spieren te verslappen. Worden ze goed getraind, blijven ze sterk.