Informationen zur Studie

Was untersuchte die Studie?

Die Studie stellt die bislang umfassendste wissenschaftliche Untersuchung zum gesundheitsorientierten Krafttraining dar. Im Mittelpunkt stand die Fragestellung, wie sich präventives und therapeutisches Krafttraining auf die Rückengesundheit und den allgemeinen Gesundheitszustand auswirkt.

Wer waren die Studienteilnehmer?

An der Studie nahmen insgesamt 531 Menschen zwischen 18 und 87 Jahren teil. Das Durchschnittsalter lag bei 43 Jahren. Die Teilnehmer wurden unter 49.000 Bewerbern nach dem Zufallsprinzip ausgewählt. Einzige Vorbedingungen: Sie durften keine Kunden oder ehemalige Kunden von Kieser Training sein. Nach einer ärztlichen Voruntersuchung wurden die Teilnehmer auf drei Studiengruppen verteilt: Je nach Indikation absolvierten sie das normale Krafttraining (317 Teilnehmer) oder die Therapie (109 Teilnehmer).
105 Teilnehmer trainierten nicht und bildeten die Kontrollgruppe.

Wie lief die Studie ab?

Die Studienteilnehmer wurden gleichmäßig auf 118 Kieser Training-Betriebe in Deutschland verteilt. Sie erhielten ein persönliches Trainings- oder Therapieprogramm und absolvierten unter Normalbedingungen sechs Monate lang wöchentlich ein bis zwei Trainings- oder Therapieeinheiten à 30 Minuten. Um den Trainingsfortschritt zu evaluieren, wurden die Studienteilnehmer regelmäßig befragt und ärztlich untersucht. Abgesehen davon unterschied sich das Training der Studienteilnehmer in keiner Weise vom Training eines Kunden bei Kieser Training.

Wann fand die Studie statt?

Die Studienphase begann im April 2009 und endete im November 2009.

Wer zeichnete für die Studie verantwortlich?

Durchgeführt und ausgewertet wurde die Studie von der Forschungsabteilung der Kieser Training AG unter Leitung von Dr. Sven Goebel. Das Studiendesign und die Ergebnisse wurden einem unabhängigen wissenschaftlichen Beirat zur Begutachtung vorgelegt.

Wo werden die Ergebnisse veröffentlicht?

Die Studienergebnisse bilden die Grundlage geplanter wissenschaftlicher Veröffentlichungen.
Eine Kurzform des vorläufigen Ergebnisberichts können Sie hier kostenlos herunter laden: