Mit Krafttraining kommen Sie mit wenig Aufwand schnell ans Ziel.
Studienergebnisse - Effizienz
Unsere Studie zeigt: Kieser Training wirkt – schnell und effizient. Bereits nach 6 Monaten hatten die Studienteilnehmer Ihre persönlichen Trainingsziele weitgehend erreicht. 72 % gelang es, mit ein bis zwei Mal 30 Minuten Krafttraining pro Woche bestehende Beschwerden zu lindern oder völlig zu beseitigen. Der Wunsch nach genereller Kräftigung des Rückens und des gesamten Körpers ging bei 74 % in Erfüllung.
Warum wirkt Krafttraining so schnell?
Die zentrale Komponente, um einen hohen Trainingseffekt zu erzielen, heißt Widerstand. Je höher der Widerstand ist, den wir bei einer Bewegung überwinden müssen, desto stärker sind die Effekte auf die Muskulatur. Krafttraining an Maschinen ermöglicht es, diesen Widerstand exakt zu dosieren und seinen Verlauf zu steuern. Dadurch lassen sich mit minimalem Zeitaufwand maximale Trainingserfolge erzielen.
Die Studienteilnehmer - „Genau so stelle ich mir gutes Training vor“
Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Lebensqualität: Die Teilnehmer unserer Studie zum gesundheitsorientierten Krafttraining sind mit sehr unterschiedlichen Zielen ins Training gestartet. Für fast alle steht heute fest: Kieser Training wirkt. 6 der 500 Studienteilnehmer haben wir ein halbes Jahr lang beim Training begleitet:
- Alina Reich, 29 Jahre, Ernährungswissenschaftlerin | Ist hoch zufrieden
- Harry Olschok, 29 Jahre, Student | Erreicht seine Ziele
- Hans-Ulrich Meißner, 64 Jahre, Diplom-Ingenieur | Hat weniger Schmerzen
- Stefanie Lüdke, 65 Jahre, Sekretärin | Spürt mehr Lebensqualität
- Christiane Jähnke, 49 Jahre, Restaurantfachfrau | Hat mehr Kraft
- Naldo Gruden, 44 Jahre, Grafiker | Ist leistungsfähiger
Studienergebnisse
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Mit Krafttraining tanken Sie Energie.
Ergebnisseite Kraft - Mit Krafttraining schützen Sie sich vor Beschwerden.
Ergebnisseite Schmerz
- Mit Krafttraining schaffen Sie die Basis für neue Höchstleistungen.
Ergebnisseite Leistungsfähigkeit
- Mit Krafttraining steigern Sie Ihr Wohlbefinden.
Ergebnisseite Lebensqualität
- Das beste Krafttraining bekommen Sie bei Kieser Training.
Ergebnisseite Zufriedenheit
