Training

Wann werden Muskeln stärker?

Wenn wir uns bewegen? Das glauben noch immer viele Leute. Darum spricht man auch von einem "Bewegungsmangel", unter dem wir angeblich leiden. Uns mangelt es aber nicht an Bewegung, uns fehlt der Widerstand. Weil wir mit unseren Bewegungen meistens einen zufällig vorhandenen Widerstand - vornehmlich die Erdanziehung - überwinden, kann Bewegung einen Trainingseffekt haben, muss es aber nicht. Aus diesem Grund ist beim Krafttraining Bewegung als solche von sekundärer Bedeutung.

Wichtig ist der Widerstand. Das Training an Maschinen ermöglicht es heute, diesen Widerstand exakt zu dosieren, seinen Verlauf zu steuern, Fortschritt von "Pseudo"-Fortschritt zu unterscheiden, zu objektivieren und zu protokollieren.

Krafttraining ist weder besonders unterhaltsam noch sonderlich geeignet, die sozialen Beziehungen zu pflegen. Warum betreiben es dann so viele? Weil es produktiv ist! Mit keinem anderen Verfahren erreichen Sie derart tiefgreifende und auch äußerlich sichtbare Veränderungen.

30 Minuten 2 Mal pro Woche

Kieser Training ist effizient. Sie trainieren an hochentwickelten Trainingsmaschinen zur isolierten Kräftigung einzelner Muskeln. Das Training an diesen Maschinen gewährleistet von Anfang an einen korrekten Bewegungsablauf, denn die Muskeln werden über den gesamten Bewegungsradius angemessen belastet.

Effizientes Training erfordert Konzentration. Deshalb haben wir eine Umgebung ohne Ablenkung geschaffen. Musik, Wellnessbereich und Bar sucht man bei uns vergeblich. Alles ist funktional gestaltet und konsequent auf Ihren Trainingserfolg ausgerichtet. Ein- bis zweimal pro Woche 30 Minuten konzentriertes Kieser Training genügen, um Ihren ganzen Körper zu stärken.