Kieser Training für Frauen
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Werner Kieser
Mit dem Kieser Training für Frauen bringen Sie Ihren Körper schnell in Form und tun gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit. Werner Kieser hat sein bekanntes Konzept für dieses Buch speziell auf die Anforderungen des weiblichen Körpers ausgerichtet. Das gesundheitsorientierte Krafttraining fördert deshalb nicht nur Ihre sichtbaren Muskeln: Es trainiert auch den Beckenboden, unterstützt den Fettabbau und ist eine grossartige Vorbeugung gegen Osteoporose.
Über 40 Übungen mit erklärenden Abbildungen und Fotos sorgen dafür, dass Sie garantiert nichts falsch machen. Die praktische Erfahrung aus mehr als 140 Kieser Training-Betrieben europaweit kommt Ihnen dabei zugute.
«Kieser Training für Frauen», Werner Kieser, 183 Seiten, Knaur Ratgeber Verlage, (2003), ISBN-10: 3-426-66822-X, ISBN-13:978-3-426-66822-1