Gesundheit kennt kein Alter

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Werner Kieser: Gesundheit kennt kein Alter - Kieser Training für Einsteiger

Werner Kieser

Kraft ist nicht alles, aber ohne Kraft ist alles nichts. Ein gesunder und kraftvoller Körper ist keine Frage des Alters. Werner Kieser, Diplom-Trainer und Begründer der erfolgreichen und bewährten Kieser Training-Methode, zeigt in diesem Einsteigerbuch, wie unser Bewegungsapparat funktioniert, worauf mach achten muss, wenn man ihn kräftigt und ein ganzes Leben lang stark und schmerzfrei halten will. Darüber hinaus erläutert er die Grundprinzipien und die Wirkungsweise von Kieser Training und beleuchtet dessen positive Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensqualität.

«Gesundheit kennt kein Alter – Kieser Training für Einsteiger», Werner Kieser, 176 Seiten, Wilhelm Heyne Verlag, (2005), ISBN 3-453-66012-9