Für Kraft und Gesundheit

Kieser Training ist seit mehr als 40 Jahren der führende Anbieter für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Ein wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept, eine ausgefeilte Trainingstechnologie sowie eine exzellente Beratung zeichnen das Angebot aus. Bei Kieser Training kümmern sich Ärzte, Physiotherapeuten und Instruktoren gemeinsam um Ihren Trainingserfolg mit einem auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichteten Dienstleistungsangebot.

Mit Kieser Training übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit

Ab dem 25. Lebensjahr bildet sich bei den Menschen die Muskulatur zurück, eine Hauptursache ist körperliche Inaktivität. Durch den Verlust an Muskelkraft nimmt die Stabilität der Gelenke und der Wirbelsäule ab. In jüngeren Jahren geht die Leichtfüssigkeit verloren, später droht der Verlust von Mobilität und Selbstständigkeit. Eine starke Muskulatur ist die Grundvoraussetzung für einen gesunden, leistungsfähigen Bewegungsapparat und für einen gesunden Stoffwechsel. Mit Ihrer Entscheidung, bei Kieser Training aktiv zu werden, stellen Sie die Weichen für mehr Lebensqualität.

Die Lösung eines Problems

Training bedeutet, dass ich für eine ganz kurze Zeit meine Muskeln und Knochen höheren Widerständen aussetze, als sie gewohnt sind. Einer Trotzreaktion gleich, reagieren sie mit Gewebeaufbau, sind in der Folge zu stark für die Schwerkraft. Man könnte zwar einwenden, das sei ja auch wieder nur ein vorübergehender Zustand. Wenn ich nicht weitertrainiere, schwinden meine Muskeln, und ich bin schwach wie zuvor. Richtig.

Der zeitliche und energetische Aufwand jedoch, mich in diesen Zustand zu hieven und darin auf Lebenszeit einzurichten, ist relativ gering. Einmal pro Woche eine knappe halbe Stunde reicht völlig.

Kieser Training

Auf der Grundlage wissenschaftlich gesicherter Erkenntnisse bietet Kieser Training gesundheitsorientiertes Krafttraining als präventive und als therapeutische Maßnahme an. Durch die Zweiteilung des Angebots erhält der Kunde immer die individuell richtige Lösung.

Krafttraining als Prävention

Das präventive Training dient der allgemeinen Kräftigung. Krafttraining ist ein effizienter Weg, sich für Alltag, Beruf und Sport gesund und leistungsfähig zu halten. Eine sorgfältige Einführung und regelmäßige, begleitete Trainings sichern den Erfolg.

Krafttraining als Therapie

Ärztlich kontrolliert und therapeutisch angeleitet, ermöglicht die medizinische Kräftigungstherapie (MKT) einen sicheren und gezielten Muskelaufbau bei stärkeren Beschwerden am Bewegungsapparat. Nach Therapieabschluss wird der Erfolg im selbstständigen Training langfristig erhalten.